MOVEMENT MIND / APPROACH
Hareketin
aklı.
Beden bir makine gibi tekrar etmez. Geçmişine, yüküne, çevresine ve niyetine göre cevap verir.
Bir program yazmak kolaydır. Zor olan, programın neden orada olduğunu bilmektir.
Bu yüzden başlangıç noktası egzersiz değildir. Değişimdir. Kuvvet mi? Kontrol mü? Tolerans mı? Kapasite mi? Önce hedef adaptasyon belirlenir; hareket onun ardından gelir.
Sonra beden cevap verir. Bazen planı doğrular. Bazen bozar. İyi koçluk, bu cevabı programa karşı bir hata gibi değil; programın bir sonraki cümlesi gibi okuyabilmektir.
PRENSİP
Hareketi düzeltmekten önce anlamak.
Yüklemekten önce nedenini kurmak.
İlerlemekten önce yanıtı görmek.
01Gözlem
02Adaptasyon
03Uyaran
04Yanıt
05Karar
FESTINA LENTE